Lgs Ye 1 Hafta Kala Yapılması Gerekenler. Evinizin yakınında orman park yeşil alan ya da benzeri oksijen bakımından zengin ve sakin bir yer varsa oraya gidin. Bir müddet yürüyün hafif egzersizler yapın.
Eğer şimdiye kadar yapmadıysanız artık erkenden yatıp erkenden kalkmaya özen gösterin. Bir müddet yürüyün hafif egzersizler yapın. Günde bir saat hafif tempoda egzersiz yapın.
Eğer şimdiye kadar yapmadıysanız artık erkenden yatıp erkenden kalkmaya özen gösterin.
Günde bir saat hafif tempoda egzersiz yapın. Eğer şimdiye kadar yapmadıysanız artık erkenden yatıp erkenden kalkmaya özen gösterin. Evinizin yakınında orman park yeşil alan ya da benzeri oksijen bakımından zengin ve sakin bir yer varsa oraya gidin. Günde bir saat hafif tempoda egzersiz yapın.